Филе куриной грудки — 500 г
Шпинат (размороженный и отжатый) — 130–200 г
Сливочный творожный сыр — 130–200 г
Сыр (моцарелла или чеддер) — 130–200 г
Греческий йогурт — 35–50 г
Специи:
Свежий чеснок — 1–2 зубчика
Сушёный чеснок — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 12-15 минут
Быстрый и сытный вариант ужина с нежной куриной грудкой и сочной сливочно-шпинатной начинкой. Сыр сверху запекается до аппетитной румяной корочки, а мясо остаётся мягким и сочным.
Порядок приготовления:
Шпинат хорошо отожмите от лишней влаги.
В миске смешайте шпинат, сливочный творожный сыр, греческий йогурт, измельчённый свежий чеснок, сушёный чеснок, соль и перец.
Куриное филе разрежьте вдоль на тонкие пласты. Слегка посолите и поперчите.
Застелите решетку аэрогриля пергаментом и выложите подготовленное филе в один слой.
Сверху на каждый кусочек распределите шпинатную массу.
Готовьте при температуре 180 °C около 12–15 минут до готовности курицы.
За 2 минуты до окончания посыпьте тёртым сыром.
Курица получается нежной и сочной, а сверху образуется насыщенная сливочно-сырная шапка со шпинатом. Текстура блюда мягкая, ароматная и очень сытная.
Советы:
Не делайте филе слишком толстым — так оно приготовится быстрее и равномернее.
Шпинат обязательно хорошо отжимайте, чтобы начинка не получилась водянистой.
Подавайте с овощами, рисом или картофелем.
Время приготовления: 12-15 минут
Быстрый и сытный вариант ужина с нежной куриной грудкой и сочной сливочно-шпинатной начинкой. Сыр сверху запекается до аппетитной румяной корочки, а мясо остаётся мягким и сочным.
Порядок приготовления:
Шпинат хорошо отожмите от лишней влаги.
В миске смешайте шпинат, сливочный творожный сыр, греческий йогурт, измельчённый свежий чеснок, сушёный чеснок, соль и перец.
Куриное филе разрежьте вдоль на тонкие пласты. Слегка посолите и поперчите.
Застелите решетку аэрогриля пергаментом и выложите подготовленное филе в один слой.
Сверху на каждый кусочек распределите шпинатную массу.
Готовьте при температуре 180 °C около 12–15 минут до готовности курицы.
За 2 минуты до окончания посыпьте тёртым сыром.
Курица получается нежной и сочной, а сверху образуется насыщенная сливочно-сырная шапка со шпинатом. Текстура блюда мягкая, ароматная и очень сытная.
Советы:
Не делайте филе слишком толстым — так оно приготовится быстрее и равномернее.
Шпинат обязательно хорошо отжимайте, чтобы начинка не получилась водянистой.
Подавайте с овощами, рисом или картофелем.